1. 담배를 피우지 말고 남이 피우는 담배 연기도 피하기

2. 채소와 과일을 충분히 먹고,다채로운 식단으로 균형잡힌 식사하기

3. 음식을 짜지 않게 먹고 탄 음식 먹지 않기

4. 술은 하루 두잔 이내로만 마시기

5. 주5회 이상.하루 30분이상, 땀이 날정도로 걷거나 운동하기

6. 체격게 맞는 건강 체중 유지하기

7. B형 간염 예방 접종 맞기

8. 성 매개 감염 병에 걸리지 않도록 안전한 생활하기

9. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건수칙 지키기

10. 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기